致亲爱的自己：

世上花朵千千万

不一定都要盛开成玫瑰

可以是雏菊、是小草

可以再多爱自己一些

因为每一个你都很珍贵

希望你接纳、包容、喜欢自己的一切

允许自己是自己

希望你永远爱自己

我们常用“我爱你”表达爱意，却很少说“我爱我”。5月25日是心理健康日，在这个谐音“我爱我”的特别日子里，抖音想和你一起聊聊，关于好好爱自己的这件事。

5月25日至6月16日期间，上抖音搜索「我爱我很棒」，进入525心理健康日活动主会场，去听一听关于爱自己的观点、了解爱自己的100种回答、看见自己内心的真实期待、大方地分享爱自己的时刻......勇敢的表达对自己的爱，真的很赞！希望每个人都能在这里，找到爱自己的更多方式。

01

关于「我爱我」，他们这样说……

爱自己是终身命题，每个人都在用自己的人生，来定义“我爱我”这件事情。如果你暂时忘记如何爱自己，去听听那些走过风雨、趟过泥泞的人们，去看看我们身边的每一个平凡的个体，倾听他们绽放的声音，找到自己对自爱的定义。

董宇辉曾说，“苹果熟的晚，是在给自己储存糖分，花开的晚，是因为花期未到。” 这一次，他将以倾听者的姿态，和3位神秘嘉宾们进行一次有深度的对话，探讨如何在平凡的生活中，种出自己的花。如果你也曾因为人生逆境而怀疑自己，如果你也曾被“标签”困扰，如果你仍然受困于别人的期许，那么，请你来聆听这一场关于如何爱自己的深度对话。在这里，你将看到和你有着相同经历的一群人，如何坚定地爱着自己。

在他们的故事里，可以看到，爱自己这件事，从来都不是小事。即使我们周遭热闹非凡，但人生一定有一段路要自己去走，只有爱自己，才能收获独行那一段路的漫天星光。

而关于爱自己这件事，其实每个人都有自己的答案。5月24日至5月27日期间，抖音还将和羊毛月、圈宁、闲不住的阿俊、晴朗4位达人一起出发去街头，探寻普通人爱自己的100种方式，在众多质朴、真诚的答案里，一定有一种与你不谋而合。

面对爱情、幸福、孤单、野心、死亡等难解的“自我命题”，4位女性将结伴开启一段找寻的行动旅程，从搭子到闺蜜，每个人都有各自不同的观点和解法，在思想的深入交流中、在自我与周围世界的碰撞中，找到爱自己的真谛。相信你也将从她们的旅行中，收获一些新启发。

我们一生会遇见很多人，学习爱这件事，每个人都是这个世界的“新手”。大家都是在不断摸索的过程中，慢慢和自己和解，掌握“爱自己”的诀窍。抖音将用短片、街采、旅行日记等多种形式，为我们呈现不同人物，在面临“爱自己”这一问题时的回答，希望每个人都找到如何爱自己的答案，在以后的生活中好好爱自己，做让自己感觉幸福的事，把寻常的日子过得闪闪发光。

02

了解自己，从这一刻开始

在践行“爱自己”的行动之前，了解自己才是第一步，活动期间上抖音搜索「我爱我很棒」，进入答题主会场，开始打开你的精神状态新世界，一键获得你的情绪结果。

这些看似无厘头的趣味问答，从某种程度上恰恰能反映我们当下的精神状态。了解自己今日正处于「生性不爱笑」的EMO进行时，还是「遇事不决先睡觉」的超绝松弛感，或是说着「我好精挺神的呀」的超前精神状态，才能确定今天是“宜上进”还是“宜先放肆一下”。

穿越到霸总文里，你最想变成尽情吃瓜的王妈，还是那个活在所有人口中的霸总白月光？亦或是从零创造世界的打工人？

去峨眉山当猴，天降五百万，躺500平大床和变成水滴流入大海，哪一个是你当下最想实现的愿望？

摸鱼好几天，突然想起今天是任务ddl，你的心态会如何？隐约感觉这辈子完了？或者直接321开摆！

做一个情绪稳定的成年人”是社会对我们的期待，抖音的答题玩法将给我们一次光明正大宣泄情绪的机会。上抖音「查询你的精神状态」，完成不同场景下的「精神状态」测试，就能获取你的今日情绪状态。和朋友的结果匹配后，还能获得友谊形态结果哦！快去一键Get自己当下的精神状态，并分享给朋友，看看你们的友谊是哪种形态吧！

03

做自己Crush，你本来就很美

爱自己，也要爱自己的每一面。积极上进的自己很值得被夸奖，古灵精怪、灵机一动的自己也很可爱！不要羞涩展示自己的美，因为当下的“美”一个你都很珍贵。